dah dua hari tak workout
its okay, hari jumaat dah double workout
rasanyaa kot

esok dah start kerja pekan balik
damn!
kalau balik kerja lambat
takleh laa nak workout petang

skarang rasa selesa kalau workout petang dari malam
1. petang ada En MRB (kadang2 laa..minggu nih dari rabu dia takde..outstation kot)
2.kalau exercise petang, mesti berat turun konsisten every day..even for 100g
3.less people, easier to move around except for some horny makcik yg tak abis2 nak bergesel dalam gym (yuckss)
4. ada En MRB hehs

am hoping boleh turun another kg this weeks
nak period nih susah sket nak turun
harap2 konsisten turun until i reach 65kg

btw
aku baru sedar yang kasut aku beli dari akmal for 150
rerupanya nike+ compatible
waaaahhh ruginya tak tau dari awal2

kalau tau, harus aku dah beli dah nike+ sport kit dari dulu

now i have reason to get the iphone 3gs
baru bleh track running data accurately